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manbetx取款有几种方式 这菜,做过一次大人孩子就着了迷,不油腻香喷喷,春天吃好

发布时间:2020-01-09 14:11:31

manbetx取款有几种方式 这菜,做过一次大人孩子就着了迷,不油腻香喷喷,春天吃好

manbetx取款有几种方式,春天来了,经常听身边的人说不知道吃什么,菜市场上转一圈,买来买去还是那几样,家人吃烦了,自己也觉着没啥新意。其实呢,春天的蔬菜种类很多,除了个别的应季菜很贵,大部分还是很平民的,比如说香菇和杏鲍菇,一年四季价格浮动都不大,并且这俩食材口感好又百搭,深受大家喜爱,春天不妨多吃点这菜。

今天这菜的主要食材就是香菇和杏鲍菇。杏鲍菇的营养非常丰富,质地脆嫩,口感尤佳,没什么太特殊的味道,想到香菇有独特的蘑菇味,这俩放一起刚好绝搭,俩味儿一中和,鲜香味美,做过一次后大人孩子就着了迷,此菜不油腻还下饭,没放肉也照样受欢迎

香菇和杏鲍菇很适合春天吃。首先,这两个食材都有提高免疫力的作用,尤其是香菇,它能抗感冒病毒,因为香菇中含有一种干扰素的诱导剂,能诱导体内干扰素的产生,干扰病毒蛋白质的合成,使其不能繁殖,从而使人体产生免疫作用。春季是流感的高发季节,不妨给家人常吃这道菜,少闹病身体棒,并且做法简单没难度,关键点好吃。

【素烧双菇】

准备主要食材:直径约4-5厘米的鲜香菇8个,中号杏鲍菇1个210克,荷兰豆10个

准备辅助食材:葱花4克,蚝油1勺,味极鲜酱油1勺,白糖1克,盐3克,花生油

制作过程:

第一步:备好食材。鲜香菇泡水洗净;杏鲍菇泡水洗净;荷兰豆去筋,泡水洗净

第二步:鲜香菇去蒂,切4-5毫米厚的片;杏鲍菇切掉硬根,大斜刀先切块,然后再切菱形片

第三步:炒锅烧热,放花生油,油温4成热,下葱花炝锅

第四步:放入鲜香菇片和杏鲍菇片翻炒

第五步:待杏鲍菇和鲜香菇炒软,微微出汤,加入200毫升清水,大火烧制

第六步:待汤汁还剩少许,放入荷兰豆,开始调味:加入蚝油、味极鲜酱油、白糖、盐。翻炒均匀,荷兰豆断生即可关火装盘

宝妈小贴士:

1 炒素菜用花生油会更香

2 菌菇类的食材经过加水稍炖一下,能更滑嫩

3 加白糖是为了提鲜,不宜多放

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